정브레인 힐링연구소

[강남 소비자저널=정현아 기자]뇌가 젊으면 몸도 젊다. 반대로 뇌가 노화되면 신체 역시 급격히 쇠약해진다. 최근 뇌과학 연구에서는 노화의 가장 큰 적이 바로 세타파(Theta waves, 4~8Hz)라는 사실이 밝혀지고 있다. 젊음을 유지하려면 뇌와 신체 건강을 함께 관리해야 하며, 세타파를 억제하는 것이 핵심이다.세타파, 왜 노화를 촉진하는가?세타파는 원래 명상, 창의적 사고, 기억력 향상과 관련된 긍정적인 기능도 있지만, 고령자에게 과도하게 증가하면 치매, 기억력 감퇴, 신체 기능 저하의 원인이 될 수 있다.특히, 세타파가 과도해지면 다음과 같은 노화 현상이 가속화된다.✔ 기억력 저하: 최근의 일을 기억하기 어려워지고, 건망증이 심해진다.✔ 집중력 감소: 주의력이 흐려지면서 쉽게 산만해진다.✔ 수면 ..

[강남 소비자저널=정현아 기자]최근 뇌과학 연구에서 뇌파(Brain Waves)가 신체와 정신 건강에 중요한 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있다. 특히 고령자의 뇌파 변화는 기억력, 주의력, 감정 상태뿐만 아니라 전반적인 신체 기능에도 영향을 줄 수 있다. 그렇다면 70세 어르신이 **6Hz 기초율동(뇌파)**을 보일 경우, 어떤 증상이 나타날 수 있을까?6Hz 뇌파란?6Hz는 세타파(Theta waves, 4~8Hz)에 속하는 주파수로, 주로 깊은 이완 상태, 명상, 꿈을 꾸는 상태(렘수면), 창의적 사고와 관련이 있다. 젊은 성인에게는 적절한 수준의 세타파가 집중력과 창의성을 높이는 데 도움이 되지만, 고령자에게 과도하게 증가할 경우 몇 가지 주의해야 할 점이 있다.6Hz 뇌파 증가 시 나타날 수 ..

[강남 소비자저널=정현아 기자]고령화 시대, 신중년의 현재와 미래50대에서 60대 중반에 이르는 ‘신중년’ 세대는 과거와는 다른 새로운 삶의 국면에 놓여 있다. 이들은 퇴직과 함께 생애 전환기를 맞이하며, 부모 부양과 자녀 지원이라는 이중 부담 속에서 고민이 깊어지고 있다. 하지만 사회적 관심은 여전히 부족하다. 고령화가 가속화되는 지금, 신중년의 삶을 돌아보고, 이들이 직면한 문제와 해결책을 모색할 필요가 있다.신중년, 어디쯤 와 있는가?신중년은 더 이상 ‘은퇴 준비 세대’가 아니다. 인생 100세 시대가 현실이 된 지금, 50~64세 인구는 전체 인구의 25%를 차지하며, 사회와 경제에 큰 영향을 미치고 있다. 그러나 이들의 현실은 녹록지 않다.1. 경제적 불안정많은 신중년이 조기 퇴직 후 재취업을 ..

[강남 소비자저널=정현아 기자]선주성 교수, 인제군 지역 주민들과 함께 치매 예방 위한 교육 진행지난 3월 6일, 선주성 교수는 강원도 인제군 기린면 현리에 위치한 오렌지D카페에서 찾아가는 치매 인식 개선 교육을 진행했다. 이번 교육은 지역사회 주민들과 함께 치매 예방에 대한 이해를 높이고 협력을 강화하기 위한 취지에서 마련되었다.이날 교육에는 지역 주민뿐만 아니라 홍천복지관, 이천다문화센터장, 그리고 인제군 관계자들이 참석하여 행사의 의미를 더했다. 교육에서는 치매 예방을 위한 다양한 실천 방법과 유익한 정보들이 제공되었으며, 참석자들은 치매 예방을 위해 지역 사회가 어떻게 협력할 수 있는지에 대해 함께 논의하는 시간을 가졌다.선주성 교수는 "치매는 더 이상 개인의 문제가 아닌 지역 사회 전체가 함께 ..

[강남 소비자저널=정현아 기자]“치매는 무섭고 두려운 병이 아닌 생활 속에서 예방할 수 있는 질병”치매에 대한 올바른 인식을 확산하고 예방의 중요성을 알리기 위한 "찾아가는 치매인식개선교육" ‘오~해피데이’**가 지난 3월 6일 강원도 인제군 기린면 현리에 위치한 오렌지-D 카페에서 개최됐다. 이번 교육은 박연희 대표의 초청으로 이루어졌으며, 지역 주민 20여 명이 참석해 치매에 대한 새로운 시각을 배우고 이해하는 시간을 가졌다.이번 강연은 "치매인식개선 전문강사 선주성 교수(예명대학원대학교)"가 맡았다. 선 교수는 “치매는 단순히 노년기에 갑자기 찾아오는 질병이 아니라, 생활 속에서 관리하고 예방할 수 있는 ‘생활병’”이라며 조기 점검과 예방의 중요성을 강조했다. 그는 치매를 두려운 병으로 인식하기보다..

[강남 소비자저널=정현아 기자] 인제군 기린면 현3리 경로당에서 2월 10일 오후 1시에 개최된 '찾아가는 치매 인식 개선 교육'이 성황리에 마무리됐다. 이번 교육은 치매안심카페 박연희대표의 초청으로 디지털서울문화예술학교 선주성교수가 진행했다.이번 교육에는 30여 명의 경로당 회원들이 참석하여 치매에 대한 부정적인 인식을 개선하고, 치매 예방 및 조기 검진의 중요성을 알리는 다양한 주제들이 다루어졌다. 선주성 교수는 치매의 초기 증상, 예방 방법, 조기 검진의 필요성에 대해 심도 있게 설명했고, 참석자들은 열띤 질문과 참여로 강의를 풍성하게 만들었다.선주성교수는 강의를 통해 치매가 단순한 노화 현상이 아니라는 점을 강조하며 "치매는 조기에 발견하고 관리하면 충분히 예방할 수 있는 질병이다. 치매에 대한 ..

[강남 소비자저널=정현아 기자]성수연 작가의 개인전, "연화의 사계,"가 2월 18일부터 23일까지 경기도 수원시 장안구에 위치한 수원시립만석전시장에 열린다. 작가는 "초발수성의 특징을 가진 연꽃, 주변의 부조리에 물들지 않는 이런 깨끗함을 유지하는 연꽃이 좋아서 3년 전부터 연꽃을 소재로 그림을 그리고 있다"고 전했다.이번 전시회에서는 사계절 속 연꽃을 다양한 재료와 기법으로 표현한 열세 작품이 공개될 예정이다. 성수연 작가의 작품은 연꽃의 아름다움과 순수함을 다채롭게 담아내어 관람객에게 깊은 인상을 남길 것으로 기대된다.관심 있는 분들은 수원시립만석전시장을 방문해 성수연 작가의 독창적인 연꽃 작품들을 감상해보시길 권한다.

[강남 소비자저널=정현아 기자] 치매를 예방하려면 올바른 식습관이 중요한 역할을 한다. 특히 40~50대는 뇌 건강을 위해 피해야 할 음식을 주의 깊게 선택해야 한다. 왜냐하면, 우리 뇌는 20살까지 성장하다가 20세부터는 노화를 겪기 시작하며, 특히 35세부터 급격한 노화를 경험하기 때문이다. 40~50대부터는 특별히 뇌 건강에 신경을 써야 한다. 이어 65세가 지나면 전체 뇌 부피가 매년 0.5%씩 감소한다고 알려져 있다.-치매 예방을 위해 피해야 할 10가지 음식-다음은 치매 예방을 위해 피해야 할 10가지 음식과 그 이유다:1.가공육: 베이컨, 소시지, 햄 등 가공육에는 방부제와 나트륨이 많이 포함되어 있어 뇌 건강에 부정적인 영향을 미친다. 가공육의 과도한 섭취는 염증을 유발할 수 있으며, 이는..