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노화의 가장 큰 적, 세타파! 젊음을 유지하려면 뇌파부터 관리하라

[강남 소비자저널=정현아 기자]뇌가 젊으면 몸도 젊다. 반대로 뇌가 노화되면 신체 역시 급격히 쇠약해진다. 최근 뇌과학 연구에서는 노화의 가장 큰 적이 바로 세타파(Theta waves, 4~8Hz)라는 사실이 밝혀지고 있다. 젊음을 유지하려면 뇌와 신체 건강을 함께 관리해야 하며, 세타파를 억제하는 것이 핵심이다.세타파, 왜 노화를 촉진하는가?세타파는 원래 명상, 창의적 사고, 기억력 향상과 관련된 긍정적인 기능도 있지만, 고령자에게 과도하게 증가하면 치매, 기억력 감퇴, 신체 기능 저하의 원인이 될 수 있다.특히, 세타파가 과도해지면 다음과 같은 노화 현상이 가속화된다.✔ 기억력 저하: 최근의 일을 기억하기 어려워지고, 건망증이 심해진다.✔ 집중력 감소: 주의력이 흐려지면서 쉽게 산만해진다.✔ 수면 ..
정브레인노트 2025. 3. 28. 03:24
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